心理知识

如何应对职场情绪暴力？ | “只想好好上个班，却整天被花式欺负”

小编有位朋友，在几个月前突然辞职了。原本大家都以为，她在一家理想的公司，也很喜欢自己的工作，所以听到这个消息都很惊讶。一开始和她聊起这件事的时候，她只是轻描淡写地说：“我老板脾气不太好。”后来，我们才发现，她一

两个人的冲突背后，是两个家族的系统 | 现在的关系，过去的经历

有一对年轻的小夫妻打架，跑过来找我，两个人都是一肚子委屈，都感觉是对方伤害了自己。女孩子因为是我看着长大的，所以对她的脾气我很了解，男孩子我接触不多，一直感觉他是个脾气不错的人，不知他这次为什么会动手打了老婆。

漫画：如果我抑郁了请这样陪伴我

注：文中提到的【抑郁】泛指抑郁情绪，而非【抑郁症】如果被诊断为抑郁症，请一定向专业的心理工作者求助图：Ramanpreet Kaur翻译：简单心理 △抑郁

区分抑郁症和抑郁情绪的3个方法

一个人在生活中，难免偶尔会有一些情绪低落，什么也不想干，甚至还有些人可能会偶尔冒出自杀的想法，当出现这种情况的时候，很多人就会觉得自己“得抑郁症”了。上网查查诊断，发现自己居然符合所有的诊断标准，然后就给自己扣

你害怕社交吗？社交焦虑与障碍 | 简单课堂·20期

在社交场合感觉紧张就是患上了社交焦虑障碍吗？社交焦虑都有哪些表现？害怕社交背后可能隐藏着哪些对自我、他人和世界的假设和信念？如何改善社交焦虑状况、提升社交自信？简单心理咨询师唐苏勤将从认知行为的视角与大家分享社

我的焦虑严重吗？ | 简单课堂·03期

焦虑是人类必不可少的一种情绪，但是过度焦虑似乎也逐渐成为我们生活中特别常见的一种“现代病”，那么正常的焦虑和焦虑障碍有什么样的区别？哪些是我们常常已经罹患但却忽视了的焦虑障碍？如果感觉自己的焦虑水平是比较高的，

我总想杀死我的愤怒 | 人间愤怒指南

本文整理自简单心理微课堂018: 愤怒的意义；简单心理咨询师孙平在这次课堂中讨论了愤怒的意义、我们为何愤怒、愤怒的表现形式和愤怒的疗愈等话题。文章篇幅较长，但都是干货。 Depression is r

“分手后，我仍想让你想我。” | 念念不忘，未必有回响

像大学里很多情侣那样，他们在毕业那一年分手。女孩头也不回地奔向新生活，但他就像一个不愿意上岸的落水者一样，这么多年从来没有走出来过。 “我总梦见她”，他说，“我梦见我们还是大学时的样子。我骑着单车，她

那些总是不开心的人，都在想什么？ | 八种常见的负性思维

“在一个晚上，我的母亲问我，今天怎~么~不~开心~”基本上所有的痛苦感受，都与错误地看待现实有一定的关系。当你剥除这些错误的观点时，痛苦和不快也就消失了。-- 释一行法师心灵是自己作主的地方，而在本身就可以使天

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