我尝试过几次看医生和咨询师，但是有时候紧张忘记自己想说什么，有时候又觉得自己的某些想法说出来太羞耻了（比如空虚，自我憎恨，自卑，渴望他人关注等等），导致支支吾吾半天只说出最皮毛的一点东西，尽力描述也听起来很微不足道，这样之后咨询师和医生就都跟我说我没有什么问题，只是我太矫情了/太自我关注了，让我觉得很无地自容，觉得这整件事都的确是我太矫情了小题大做自取其辱。但是过一阵之后还是会因为难以忍受而想要寻求帮助 是我的确小题大做了吗？但是我实在是很难受啊。这样怎么办啊